プロテイン良くわからないのですが、毎日60分程、負荷の強い筋トレをしているのと、普段の食事でタンパク質がかなり足りていないので（肉が嫌いです）、プロテインやろうかなと思っています。で、筋トレ後、30分したらプロテインを摂取するのが望ましいと聞きましたが、自分の場合６０分やっているから、30分経過したらプロテインを飲み始め、後の30分は少しずつ摂取しながら筋トレを続けていくのがいいのでしょうか？それとも、あまり神経質にならずに、一時間後に一気に飲んだり、はたまた３０分の時点で全て飲んでしまうという事でも良いのでしょうか？(続きを読む)
ホエイプロテイン、BCAA、筋力トレーニングに付いて。
ホエイプロテイン、BCAA、筋力トレーニングに付いて。去年の夏より週に2～3回のトレーニングをはじめ、体重が58キロから71キロ、ベンチプレスは30キロからマックスで70キロ3回上がるようになりました。週に一回はパーソナルトレーナーにお願いしフォームやトレーニング内容を確認してもらっています。そこでプロテインを飲むタイミングやトレーニング方法に付いて1つ疑問に思ったので教えて下さい。トレーニングは仕事が終わった21時から23時までで、①まず、トレーニングの前にBCAA5グラムを飲みます。②トレーニング終了後直ぐに（23時）約30グラムのホエイプロテインと、BCSS約5グラムを混ぜたものをオレンジジュース200CCで割って飲んでいます。③トレーニング終了後、１時間以内には晩御飯を取っています。そしてご飯を食べたら直ぐにサプリメントを飲んでいます。④寝る前に（深夜2時）にホエイプロテイン約30グラムをオレンジジュースで割って飲んでから寝ています。トレーニング終了の23時から、寝る前のプロテインを取るまでに2、3時間しか時間が経っていないのですが、飲み方的に問題があるでしょうか？トレーニング終了後にプロテインを飲み、直ぐに食事するのはまずいでしょうか？又、プロテインの量は、毎回約30グラムで飲んでいるのですが大丈夫でしょうか？その他に、トレーニングをした次の日の朝は、ホエイプロテイン約30グラムをオレンジ割り飲んでから仕事に行っています。ちなみに飲んでいるものは下記の3つです。ホエイプロテインhttp://www.kentai.co.jp/products/k0200.htmlサプリメントhttp://www.kentai.co.jp/products/f0600.htmlBSAAhttp://www.kentai.co.jp/products/f0860.html詳しい方が居ましたら宜しくお願いします。(続きを読む)
ホエイプロテインと併用して飲むサプリは？
ホエイプロテインと併用して飲むサプリは？現在週４日で部位別、種目別に分けてバランスよくウエイトトレーニングをしており、ホエイプロテイン（チャンピオン社製）をタイミングよく適量摂取しております。ですが、個々のＭＡＸ重量は増加してきましたが、筋量の増加ペースはやや鈍り気味かなと思えてきたので、セット数や種目を変えて筋肉に刺激を与え続けておりますが、ホエイプロテイン以外にも何かサプリを摂取しようかと思っております。ホエイプロテインと併用して飲むと有効なサプリってどんなのがいいんでしょうか？ＷＥＢのプロテイン専門サイトを覗いてみても、種類が多くてどれが適切なのかイマイチわかりません。体型は痩せ型筋肉質（体脂肪率約１４％～１０％）で、趣味でマラソン、テニス、ゴルフをバリバリしていますが、トレーニングの目的は単に見た目の筋量を増やしたいだけですので、特別専門競技としてスポーツを行っている訳ではありません。詳しい方、ぜひお教えください。よろしくお願いいたします。(続きを読む)
DNS プロテインホエイ100 1000g(チョコ)
プロテインの王様「ホエイ」100% 数あるプロテインの中で、BCAAなど筋肉の成長に重要なアミノ酸を最も多く含む「ホエイプロテイン」を100%使用。 ベストコストパフォーマンス DNSスキームが、高品質で高いコストパフォーマンスを実現。 ...(続きを読む)
DNS プロテインホエイ100 1000g(チョコ)
味は・・・ / 3点 タンパク質含有量が多いのは○。 味はココアの濃い感じ。 １杯ならまだ良いが、２杯以上入れると濃いすぎて飲みにくい。 今は他社からもホエイプロテインの商品はたくさん出てるので、 色々試してみると違いが分かると思います。 ...(続きを読む)
DNS プロテインホエイ100 1000g(ストロベリー)
「BCAA」など筋肉の成長に重要なアミノ酸を多く含み、体内への吸収速度が速く、運動後の筋肉に吸収されやすいと言われるホエイプロテインをたんぱく原料として100％配合。同時に、DNSスキームが高品質かつ適正価格を実現。価格を気にせずガンガン飲める、 ...(続きを読む)
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 | 商品価格：4,095円 レビュー平均：4.68 |
